El estrés devenido en una enfermedad crónica termina generando afecciones en el sistema inmunológico y produce diferentes tipos de sintomatología
El estrés no sólo agota al cuerpo a nivel físico
Muchas veces hemos dicho -o hemos escuchado decir- que estamos estresados o que un conocido nuestro tuvo un pico de estrés.
En temas de salud, el exceso de actividades, la sobre exigencia en las responsabilidades que tomamos tienen como destino nuestro cuerpo. A su vez, éste responde con síntomas que despiertan las alertas diciendo que algo no está funcionando como debiera. Por lo tanto, es sumamente importante prestarle atención a la señal que nos manda.
Además, es importante aclarar que el aburrimiento también es un factor inherente al estrés. La falta de motivaciones a la que lleva la inactividad es igualmente nociva como el exceso de actividades.
El estrés produce una serie de síntomas que generan alteración en los circuitos cerebrales. Éstos, paralelamente, modifican los sistemas responsables de la ansiedad o el sueño. Como ya mencionamos, el no tener nada para hacer, el sentirse abatido también desalientan esta parte del cerebro.
Relación con el sistema inmune
El organismo cuenta con la adrenalina que es la hormona encargada de activar las alarmas en situaciones de tensión. Por otro lado, el cortisol es otra hormona que -en este caso- cumple la función de aumentar los niveles de azúcar en sangre. Ambas son fundamentales para darle batalla al estrés, pero resultan peligrosas si son liberadas de manera permanente.
Cómo enfrentarlo:
- Hacer actividad física.
- Llevar una alimentación saludable.
- Descansar adecuadamente.
- Realizar actividades que permitan liberar el estrés: yoga o meditación
Síntomas del estrés en el sistema inmune:
- Infecciones frecuentes (resfríos, bronquitis, sinusitis, diarreas, etc).
- Aparición de herpes simples recurrentes.
- Verrugas recurrentes.
- Aparición de hongos (candidiasis) orales o esofágicas.
- Aparición de Herpes Zoster.
- Respuesta inadecuada a vacunas.
Recomendamos Llamando al Doctor como una herramienta orientativa y de consulta muy útil sobre cualquier inquietud o signos compatibles con lo detallado.
Este artículo es general y de divulgación, por lo que contemplamos que cada caso es particular.
